Çfarë ju vjedh energjinë çdo ditë

Ndodh që në fund të ditës të mos mbetet fare forcë, megjithëse nuk keni bërë asgjë të vështirë. Problemi i mungesës së energjisë jetike është ndoshta i njohur për secilin prej nesh. Çfarë duhet të bëni nëse tashmë në mëngjes ndiheni si një limon i shtrydhur, dhe në mbrëmje mezi zvarriteni në shtrat?

Problemi i mungesës së energjisë mund të lindë edhe tek një person krejtësisht i shëndetshëm që udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme dhe ha siç duhet. Pra, ku shkon energjia jonë më shpesh? Kush apo çfarë po e merr atë?

Një marrëdhënie e panevojshme

Marrëdhëniet në të cilat nuk ka shkëmbim energjie janë të dënuara me dështim. Si ndiheni kur komunikoni me një koleg, të dashurin tuaj, një mik apo thjesht një të njohur? Me kë, pas komunikimit, ndjeni gëzim dhe një ngritje të forcës, dhe pas kujt filloni të kapërceheni nga mendimet negative, shfaqet lodhja dhe apatia? Nëse ju, duke i dhënë energji një personi, nuk merrni energji kthimi prej tij në këmbim, atëherë, ka shumë të ngjarë, bashkëbiseduesi juaj "pompon" paturpësisht forcën tuaj. Kuptoni se me kë ju pëlqen të kaloni kohë dhe me kë jo.

Biseda boshe

Kur shkëmbejmë informacione që janë të dobishme, interesante dhe afër nesh, atëherë përjetojmë një rritje të forcës dhe energjisë. E kundërta ndodh kur ne komunikojmë për diçka që nuk ka asnjë kuptim apo rëndësi për ne. Shpesh biseda të tilla bëhen për mirësjellje ndaj bashkëbiseduesit. Por në të njëjtën kohë humbasim energjinë. I mbani mend bisedat që keni bërë gjatë kësaj dite: sa kohë dhe energji ju kanë marrë? A kishin kuptim dhe përfitim? Një bisedë gjysmë ore me një mik në telefon mund t'ju mbushë me energji, të kënaqë dhe t'ju ngarkojë me emocione pozitive. Dhe diskutimi i njëqind e tridhjetë e pestë me kolegët rreth politikës së kompanisë suaj ka të ngjarë t'ju lodhë dhe t'ju marrë të gjithë energjinë tuaj.

Aktivitete të padashura

Në jetën e secilit ka gjëra dhe përgjegjësi që duhen bërë, por ato nuk sjellin kënaqësi dhe gëzim dhe për këtë arsye, duke kryer veprime të padashura, humbasim energjinë. Puna e padashur jo vetëm që mund të heqë energjinë, por edhe të heqë plotësisht gëzimin e jetës. Psikologët jo më kot këshillojnë të bëni vetëm atë që doni, atëherë do të sjellë përfitim dhe gëzim. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të hequr qafe jetën tuaj nga ajo që nuk ju pëlqen, përpiquni ta ktheni aktivitetin e padashur në të preferuarin tuaj.

Frika dhe shqetësime të panevojshme

Nëse gjatë gjithë mbrëmjes e keni riprodhuar në kokën tuaj një takim të rëndësishëm të nesërm, por në mëngjes rrezikoni të zgjoheni në gjendjen e një limoni të shtrydhur. Përvojat dhe mendimet tuaja boshe "po sikur", "po sikur të mos funksionojë" ose "a mundem" nuk e përmirësuan situatën dhe nuk ndikuan në asnjë mënyrë në rezultatin e saj, vetëm ata morën shumë energji. Punoni me frikën dhe shqetësimet tuaja, mos u përpiqni të kontrolloni atë që nuk mundeni dhe mos kapni mendimet negative. Gjithçka do të ndodhë ashtu siç ndodh. E vetmja mënyrë për të ndihmuar veten është të qetësoheni dhe të mendoni për gjëra të mira.

Përpiquni të gjeni vrima të tjera në biofushën tuaj përmes të cilave largohet energjia juaj.