Përmbajtje:
Për shumë njerëz, vjeshta shoqërohet me një të ftohtë të mprehtë, shira të rrëmbyeshëm të shpeshtë dhe fillimin e bluzës së vjeshtës. Gjatë kësaj periudhe, gjëja më e rëndësishme është të përshtateni me pozitiven, të largoni mendimet negative nga vetja dhe të mendoni për ndryshimet në jetë.
Vetëm disa këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë ta bëni jetën tuaj më të mirë, dhe rezultati i këtyre ndryshimeve do t'ju sjellë kënaqësi dhe do t'jua bëjë jetën më të lehtë.
Të ndryshojmë jetën tonë për mirë
Për ta bërë jetën t'ju buzëqeshë, nuk duhet të ankoheni për problemet dhe të fajësoni të tjerët për to: bëni pak përpjekje dhe në një muaj do të besoni se asgjë nuk është e pamundur. Ekspertët e faqes kanë përzgjedhur 30 këshilla për ju, falë të cilave mund të ndryshoni jetën tuaj brenda një muaji.
1. Mësoni të shijoni gjërat e vogla. Gëzime të vogla ndonjëherë ndodhin në jetën e çdo personi. Megjithatë, shumë nuk i vënë re ose nuk u kushtojnë rëndësi, por ndonjëherë edhe mjedisi rreth jush mund t'ju përmirësojë disponimin. Jini më të vëmendshëm dhe mësoni të shijoni edhe gjërat e thjeshta. Në të vërtetë, ndonjëherë nga gëzime kaq të vogla, mund të zhvillohet lumturia e vërtetë.
2. Shmangni gënjeshtrën. Ndoshta çdo person e di se çdo mashtrim krijon një të re, dhe pas një kohe jeta fillon të mbytet në një oqean të tërë gënjeshtrash. Për ta bërë jetën më të lehtë, dhe marrëdhëniet tuaja me njerëzit të jenë të sinqerta dhe të sinqerta, as ndonjëherë nuk duhet të ndiqni rregullin e "gënjeshtrave për mirë". Mos harroni se çdo e vërtetë mund t'ju çlirojë nga përgjegjësia për mashtrimin tuaj dhe të mbajë marrëdhënie besimi me njerëzit e tjerë.
3. Hiqni qafe borxhin. Kur ndodhin vështirësi financiare në jetë, shumica e njerëzve detyrohen të marrin hua para nga miqtë dhe të dashurit e tyre. Sidoqoftë, nuk është sekret për askënd që së shpejti fillon të peshojë një ndjenjë detyre, e cila kontribuon në një përkeqësim të mprehtë të humorit. Ju duhet të huazoni para më rrallë, dhe nëse ka një nevojë të tillë, atëherë përpiquni t'i thoni lamtumirë borxhit tuaj të urryer sa më shpejt të jetë e mundur. Mos harroni se çdo borxh prish marrëdhëniet mes njerëzve dhe tërheq energji pozitive nga ju.
4. Mësoni të largoni njerëzit nga jeta juaj. Sado e hidhur të tingëllojë, shumë njerëz po aq lehtë shfaqen në jetën tonë, po aq lehtë zhduken prej saj. Mundohuni të bindni veten se e thjeshta është e saktë: nuk ka njerëz të pazëvendësueshëm. Mësoni të hiqni dorë nga ata që vetë duan të distancohen nga komunikimi me ju. Gjithashtu, mos e ngarkoni veten me kontakte me miq ziliqarë dhe njerëz jo të besueshëm. Mos harroni se vetëm miqtë besnikë dhe të sinqertë janë në gjendje t'ju vijnë në ndihmë në kohë të vështira.
5. Filloni mëngjesin tuaj me një buzëqeshje.… Edhe nëse dita premton të jetë e vështirë dhe moti jashtë është i ftohtë dhe me shi, përpiquni të ngarkoni veten vetëm me emocione pozitive çdo mëngjes. Në këtë rast, koha do të fluturojë shpejt për ju, dhe një shpërblim i merituar për pozitivitetin tuaj do të jetë një humor i mirë dhe disponimi i njerëzve përreth jush.
6. Kënaquni vetëm. Ndoshta kjo pikë do të duket negative për shumëkënd, por besohet se të paktën një orë në ditë duhet të jeni vetëm me veten. Merrni këtë kohë për të introspektuar, mendoni për planet tuaja për të ardhmen ose thjesht bëni atë që doni. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të reflektoni për shumë gjëra që ju shqetësojnë.
7. Mundohuni ta mbani të thjeshtë. Sigurisht, misterioziteti dhe veçantia mund të ndihmojnë një person të dallohet nga masa, por mos e teproni, përndryshe njerëzit do t'ju shohin shumë arrogantë. Mundohuni të jeni të thjeshtë, në mënyrë që të mos prishni opinionin e njerëzve që ju rrethojnë dhe të mos krijoni një pengesë të panevojshme në komunikimin me ta.
8. Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Duke shkaktuar dëm për shëndetin tuaj, ju vetëm e përkeqësoni jetën tuaj. Që të ndiheni mirë dhe të mos keni probleme me imunitetin, hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe përpiquni ta kaloni pushimin me përfitimin e trupit tuaj.
9. Këmbëngulja është rruga drejt lumturisë. Për të arritur diçka në jetë kërkon përpjekje të vazhdueshme dhe, natyrisht, këmbëngulje. Mos u dorëzoni në rast dështimi: shkoni te qëllimi juaj dhe mos kini frikë të bëni gabime. Vetëm këmbëngulja do t'ju ndihmojë të arrini rezultatin e dëshiruar.
10. Ushqimi juaj jeni ju. Mos harroni se edhe dieta juaj ju karakterizon si person. Ushqime të padëshiruara, ushqime të shpejta, darka të vona - të gjitha këto flasin për ju si një person që është plotësisht indiferent ndaj shëndetit dhe pamjes suaj. Rregulloni dietën tuaj, hani siç duhet dhe përpiquni të shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura. Falë këtij rregulli të thjeshtë, ju do të përmirësoni ndjeshëm mirëqenien tuaj, dhe pamja juaj do t'ju japë vetëbesim dhe vëmendje nga seksi i kundërt.
11. Udhëtim. Për shumë njerëz, udhëtimi shoqërohet me një kënaqësi të shtrenjtë që kërkon shumë shqetësime dhe investime të konsiderueshme financiare. Megjithatë, ky është vetëm një stereotip. Edhe vizitat në qytetet e afërta do t'ju ndihmojnë të relaksoheni, të zgjeroni horizontet tuaja dhe të mos kërkoni shumë para.
12. Komplimentoni veten. Qëndroni përpara pasqyrës çdo mëngjes dhe inkurajoni veten me fjalë të ngrohta dhe komplimente. Ky hap i thjeshtë do t'ju ndihmojë të ndërtoni vetëvlerësimin tuaj si dhe t'ju japë besim gjatë gjithë ditës. Mësoni gjithashtu se çfarë fjalë të thoni para pasqyrës për të përmirësuar jetën tuaj.
13. Mos kini frikë të bëni gabime. Çdo gabim që bëjmë na ndihmon të kuptojmë në praktikë se çfarë kemi gabuar. Mos kini frikë të bëni gabime, dhe më e rëndësishmja, mësoni nga gabimet tuaja.
14. Mundohuni të mos gjykoni njerëzit e tjerë. Pothuajse çdo person duhej të bëhej subjekt i dënimit të paktën një herë. Kjo shkakton parehati dhe përkeqëson ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Asnjëherë mos i gjykoni njerëzit e tjerë, pavarësisht se si sillen apo çfarëdo gabimi që bëjnë. Dhe gjithashtu përpiquni të abstragoni veten nga shoqëria, ku tema kryesore e bisedës janë thashethemet për njerëzit përreth jush. Çdo kontakt me njerëz të tillë mund të çojë në humbjen e energjisë tuaj të brendshme dhe një përkeqësim të mirëqenies.
15. Ji kërkues ndaj vetes. Duajeni veten për atë që jeni, por mos harroni se përpjekja për më të mirën ju bën një person të vetë-mjaftueshëm. Analizoni atë që dëshironi të përmirësoni në veten tuaj dhe rreth jush, krijoni për vete një model të një jete ideale dhe kërkoni nga vetja për të arritur rezultate më të mira. Duke ndërmarrë këtë hap të thjeshtë, do të jeni në gjendje të ndiheni mirë me veten dhe rezultatet që keni arritur do t'ju sjellin kënaqësi.
16. Krijoni një hobi për veten tuaj. Çdo person ka nevojë të paktën ndonjëherë të bëjë diçka që i sjell kënaqësi. Gjeni një hobi dhe përpiquni të përmirësoheni në të. Kjo do t'ju ndihmojë të diversifikoni jetën tuaj dhe rezultatet e mira të klasës suaj do t'ju motivojnë.
17. Jini të shoqërueshëm. Komunikimi jo vetëm që do t'ju ndihmojë të krijoni marrëdhënie me njerëzit, por do t'ju sjellë edhe kënaqësi. Mos shmangni njohjet e reja dhe mos kini frikë të filloni një bisedë. Falë këtij hapi, jo vetëm që mund të bëni miq të rinj, por edhe të mësoni shumë për veten tuaj.
18. Luftoni frikën tuaj. Është e zakonshme që çdo njeri të ketë frikë nga diçka, por, siç e dini, frika e ndërlikon jetën tonë të përditshme dhe ndonjëherë nuk na lejon të vazhdojmë më tej. Duke kapërcyer frikën tuaj, ju mund ta thjeshtoni shumë jetën tuaj, si dhe të kultivoni elasticitet.
19. Shikoni pamjen tuaj. Mos harroni se pamja juaj pasqyron plotësisht botën dhe karakterin tuaj të brendshëm. Merrni kohë për t'u kujdesur për pamjen tuaj dhe bëni vetëm eksperimente të zgjuara. Me këtë hap, do të bëheni më të sigurt në veten tuaj dhe njerëzit përreth jush do ta vlerësojnë transformimin tuaj.
njëzet. Mësoni të shijoni jetën. Ndonjëherë jeta jonë e përditshme
na duket një rutinë në të cilën shohim vetëm punën dhe shtëpinë. Megjithatë, nuk është kështu. Në jetën e çdo personi ka shumë momente të tilla që mund të sjellin gëzim dhe diversifikojnë jetën e përditshme. Mësoni të shijoni çdo moment, ndani emocionet tuaja me njerëzit përreth jush dhe atëherë jeta do t'ju sjellë gëzim dhe kënaqësi.
21. Përpiquni për ndryshim. Asnjëherë mos kini frikë të bëni ndryshime të vogla në jetën tuaj. Në të vërtetë, ndonjëherë edhe ndryshimet e vogla mund ta ndryshojnë ndjeshëm jetën për mirë.
22. Jepni dhurata njerëzve të dashur. Surprizat e vogla dhe të papritura do të sjellin gëzim për familjen dhe miqtë tuaj, dhe në këmbim do të merrni një ngarkesë emocionesh pozitive për gjithë ditën.
23. Mbani një ditar personal. Edhe në vitet e shkollës, shumë fëmijë fillojnë të mbajnë një ditar personal në mënyrë që të shkruajnë gjithçka që u ndodhi gjatë ditës. Megjithatë, edhe të rriturit mund të përfitojnë nga një aktivitet i tillë. Mbani një ditar për të shkruar të gjitha emocionet tuaja pozitive dhe momentet e këndshme. Do t'ju ndihmojë të kuptoni se si jeta juaj është e mbushur me ditë të mira dhe sa pak momente negative ka.
24. Mundohuni të zgjoheni më herët. Sigurisht, gjumi i mirë dhe i shëndetshëm është i nevojshëm për të gjithë, por imagjinoni sa më produktive do të jetë dita juaj nëse zgjoheni të paktën një orë më herët. Mundohuni të ndryshoni modelin e gjumit dhe mësoni të zgjoheni më herët në mënyrë që dita të kalojë e qetë për ju dhe të mund t'i bëni të gjitha gjërat e nevojshme në kohë.
25. Mësoni të thoni jo. Në disa raste, është fjala e thjeshtë “jo” ajo që na ngatërron. Mësoni të refuzoni njerëzit e tjerë dhe mos kini frikë nga pakënaqësia nga ana e tyre. Kështu që ju mund të shpëtoni nga vampirët e energjisë në mjedisin tuaj, të cilët, duke përdorur mirësinë dhe besueshmërinë tuaj, thithin energjinë tuaj të jetës.
26. Gjeni kohë për sport. Mos u përfshini në ushtrime të rënda fizike dhe shkoni në palestër çdo ditë. Edhe ushtrimet e lehta në mëngjes do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë dhe pas ushtrimeve të tilla nuk do të lodheni, por përkundrazi, do të mund të ndjeni një shpërthim shtesë energjie.
27. Largohuni nga gjërat e panevojshme. Shumica e gjërave të vjetra dhe të panevojshme mund të mbajnë emocione pozitive dhe negative. Hiqni qafe ato gjëra që lidhen me kujtime të këqija, ose ato që nuk ju ndihmojnë në jetën e përditshme. Në fund të fundit, objektet në shtëpinë tuaj nuk janë vetëm pjesë e saj, por kanë edhe një energji të caktuar. Zbuloni gjithashtu se cilat 5 gjëra duhet të hiqni qafe për të mos tjetërsuar paratë dhe fatin.
28. Vendosni synime për veten tuaj. Për të arritur më shumë, përpiquni t'i vendosni vetes synime çdo ditë. Merrni një fletore dhe shkruani gjithçka që keni për të arritur nesër. Me kalimin e kohës, do të vini re se jeta juaj do të përmirësohet ndjeshëm dhe ju vetë do të habiteni me mundësitë tuaja.
29. Mësoni të kurseni para. Për të blerë diçka vërtet të dobishme dhe të nevojshme ose për të shkuar në një udhëtim interesant, thjesht duhet të mësoni të mos shpenzoni para dhe të kurseni buxhetin e kursyer. Falë këtij hapi, ju do të mësoni se si t'i shpenzoni kursimet tuaja me mençuri dhe paratë e shpenzuara do t'ju sjellin gëzim.
30. Mësoni të jeni të durueshëm. Për shumë njerëz, pritja është një sfidë e vërtetë. Megjithatë, mos harroni se për të arritur rezultate pozitive nuk kërkohet vetëm punë dhe përpjekje e përditshme, por edhe durim. Ky hap do t'ju ndihmojë të kuptoni se pritshmëria e rezultateve të favorshme në çdo biznes është një pjesë e domosdoshme e jetës suaj dhe, në fund, falë përpjekjeve, rezultati nuk do të vonojë shumë.
Pasi të keni përfunduar 30 hapa të thjeshtë, mund të ndryshoni plotësisht jetën tuaj në tetor. Për ata që duan ndryshime sa më shpejt të jetë e mundur, do të jetë e dobishme të mësojnë se si të ndryshojnë jetën e tyre në vetëm një javë. Lumturi dhe fat për ju,
